Pengobatan Diabetes

Pengobatan Diabetes

Diabetes Self-Care at Home (Perubahan Gaya Hidup dan Pemantauan Glukosa)

Jika seseorang memiliki diabetes, pilihan gaya hidup sehat dalam diet, olahraga, dan kebiasaan kesehatan lain akan membantu untuk meningkatkan glikemik (gula darah) kontrol dan mencegah atau meminimalkan komplikasi diabetes.
Diabetes Diet: Diet sehat adalah kunci untuk mengendalikan kadar gula darah dan mencegah komplikasi diabetes.

• Jika pasien obesitas dan mengalami kesulitan menurunkan berat badan mereka sendiri, berbicara dengan seorang profesional perawatan kesehatan. Ia dapat merekomendasikan seorang ahli diet atau modifikasi program penurunan berat untuk membantu pasien mencapai tujuan.
• Makan, konsisten yang seimbang diet yang tinggi serat, rendah lemak jenuh, dan rendah permen terkonsentrasi.
• Diet yang konsisten yang mencakup kira-kira jumlah kalori yang sama pada sekitar waktu yang sama hari membantu kesehatan profesional perawatan meresepkan dosis yang tepat dari obat atau insulin.
• Diet sehat juga membantu menjaga kadar gula darah pada tingkat yang relatif bahkan dan menghindari kadar gula darah terlalu rendah atau tinggi, yang bisa berbahaya dan bahkan mengancam jiwa.

Latihan: Olahraga teratur, dalam bentuk apapun, dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes. Kegiatan ini juga dapat mengurangi risiko terkena komplikasi diabetes seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, kebutaan, dan borok kaki.

• Sesedikit 20 menit berjalan tiga kali seminggu memiliki efek menguntungkan terbukti. Latihan apapun yang bermanfaat, tidak peduli seberapa mudah atau seberapa lama, beberapa latihan lebih baik daripada tidak latihan.
• Jika pasien memiliki komplikasi diabetes (seperti mata, ginjal, atau masalah saraf), mereka mungkin terbatas baik dalam jenis latihan, dan jumlah latihan yang mereka dapat dengan aman melakukannya tanpa memburuknya kondisi mereka. Konsultasikan dengan profesional perawatan kesehatan Anda sebelum memulai program latihan apapun.

Alkohol gunakan: Moderat atau menghilangkan konsumsi alkohol. Cobalah untuk memiliki tidak lebih dari tujuh minuman beralkohol dalam seminggu, dan tidak pernah lebih dari satu atau dua minuman di malam. Satu minuman dianggap 1,5 ons minuman keras, 6 ons anggur , atau 12 ons bir . Penggunaan alkohol berlebihan merupakan faktor risiko yang diketahui untuk diabetes tipe 2. Konsumsi alkohol dapat menyebabkan kadar gula darah rendah atau tinggi, nyeri saraf (neuritis), dan peningkatan trigliserida .
Merokok: Jika pasien memiliki diabetes, dan merokok rokok atau menggunakan bentuk lain dari tembakau, mereka meningkatkan risiko nyata untuk hampir semua komplikasi diabetes. Merokok merusak pembuluh darah dan berkontribusi terhadap penyakit jantung, stroke, dan sirkulasi yang buruk pada tungkai. Jika seseorang membutuhkan bantuan untuk berhenti merokok, berbicara dengan seorang profesional kesehatan perawatan.
Self-dimonitor glukosa darah: Periksa kadar gula darah sering, setidaknya sebelum makan dan sebelum tidur, kemudian mencatat hasilnya di buku catatan harian.

• Log ini juga harus mencakup dosis insulin atau obat oral dan waktu, kapan dan apa yang pasien makan, kapan dan untuk berapa lama mereka dilakukan, dan setiap peristiwa penting dari hari seperti tingkat darah tinggi atau rendah gula dan bagaimana mereka memperlakukan masalah.
• Peralatan yang lebih baik sekarang tersedia membuat kadar gula pengujian kurang menyakitkan dan kurang rumit dari sebelumnya. Sebuah buku harian darah harian gula sangat berharga untuk perawatan kesehatan profesional dalam mengevaluasi bagaimana pasien merespon obat, diet, dan olahraga dalam pengobatan diabetes.
• Medicare sekarang membayar untuk persediaan pengujian diabetes, seperti halnya asuransi swasta banyak dan Medicaid.